Für viele Frauen stellt die Vereinbarkeit von Familie und Karriere eine Herausforderung dar, insbesondere wenn sie frisch in der Mutterschaft sind und alles ist neu und irgendwie verändert. Es kann schwierig sein, den Spagat zwischen der Betreuung des Kindes und den Anforderungen des Arbeitsplatzes zu schaffen. Hier sind einige Tipps und Tricks, die helfen können, Familie und Karriere unter einen Hut zu bringen.
Planung ist (fast) alles!
Einer der wichtigsten Aspekte bei der Vereinbarkeit von Kinderbetreuung und Karriere ist eine gute Planung. Das ist natürlich nicht immer möglich, besonders mit ein Baby zu hause. Versuch aber einen Wochenplan erstellen, der deine Arbeitszeiten, deine Betreuungszeiten und andere Verpflichtungen wie Arzttermine, Einkauf etc. umfasst. Dies hilft dir, den Überblick zu behalten und Stress zu vermeiden.
Betreuungsmöglichkeiten.
Informiere dich über die verschiedenen Betreuungsmöglichkeiten, die für dein Kind verfügbar sind, z.B. Kindertagesstätten, Tagesmütter oder vielleicht Au-pair. Jede Option hat Vor- und Nachteile, daher solltest du dir Zeit nehmen, um die beste Wahl für deine Familie zu treffen.
Flexibilität am Arbeitsplatz.
Im Idealfall solltest du mit deinem Arbeitgeber über eine flexible Arbeitszeitregelung sprechen. Dies kann dir helfen, Arbeit und Familie besser zu vereinbaren. Einige Arbeitgeber haben ein Verständnis über die Situation der jungen Mutter von Anfang an, aber manchmal muss man mal seine Bedürfnisse einfach erklären. Homeoffice kann für junge Eltern eine attraktive Option sein.
Unterstützung durch Familie und Freunde.
Frag Familie oder Freunde, ob sie dir bei der Betreuung des Kindes helfen können. Eine verlässliche Unterstützung kann den Alltag enorm erleichtern. Es ist manchmal schwerer, um Hilfe zu bieten, aber keiner kann das Alles alleine schaffen.
Selbstfürsorge nicht vergessen.
Als frischgebackene Mutter kann es leicht passieren, dass man sich komplett auf das Kind konzentriert und dabei die eigenen Bedürfnisse vergisst. Nimm dir Zeit für sich selbst und gönn dir Momente der Entspannung und Regeneration. Dies kann dazu beitragen, dass du besser mit den Anforderungen von Kind und Karriere umgehen kann.
Prioritäten setzen.
Es ist wichtig, dass du realistische Erwartungen hast und dich auf das Wesentliche konzentrieren. Überleg, was für dich und deine Familie am wichtigsten ist und setze Prioritäten entsprechend. Es ist okay, wenn nicht alles perfekt läuft.
Die Vereinbarkeit von Kinderbetreuung und Karriere erfordert Planung, Flexibilität und Unterstützung. Es wird schwierig und nicht immer möglich. Es gibt keine Patentlösung, die für jeden passt, aber mit einem wenig Geduld und Engagement ist es möglich, Familie und Karriere zusammen zu haben. Übung macht der Meister!